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血管是如何老化的
  • 2020-01-03 08:52
  • 來源: 永州日報
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血管像是一條條公路,錯綜復雜地分布在人體內,輸送著全身血液,不停地為全身細胞和組織提供養料。人們常說,交通可以擁堵,但血管堵了,就是要命的事。我們的血管也像電路,“電路老化”問題也是慢性殺手。那么,血管為什么會變老呢?

人體的血管分為動脈、靜脈以及毛細血管三部分。動脈血呈現紅色,被視為“生命線”,它將各種營養物質以及氧氣輸送到身體的每一部分。在各類血管中,動脈老化對人體影響極大。中國醫學科學院阜外醫院心血管內科主任醫師王增武表示,隨著年齡增長,人體各項機能會變得大不如前,血管也會慢慢衰老,這種正常的“衰老”是不可逆的,但因后天因素造成的血管“過早”老化我們可以預防。

王增武解釋, 影響血管老化的因素比較多,主要分為三類原因:一是與血管相關的疾病,比如血管炎癥、肌肉組織病變、結締組織病變,都可能影響血管健康;二是血管自身的變化,包括老化過程中形態、結構、功能、免疫的改變;三是生活方式原因,比如高糖、高油、高脂、高鹽飲食,會增加患高血壓的風險,容易使膽固醇、血脂等附著在血管壁上,導致血管硬化、狹窄,血流不暢。吸煙會導致血管變硬,香煙中的多種有害物質會干擾血液中的脂肪代謝,破壞血管彈性,損害血管內皮,導致動脈粥樣硬化的發生、發展以及血栓的形成。經常熬夜會使機體過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素,導致血管收縮、血液減慢,血液變得黏稠。

王增武表示,在血管老化的過程中,通常發生兩種變化:血管功能下降和僵硬增加?!把芄δ堋笨衫斫鉃榉置谏锘钚晕镔|的能力下降,血管的彈性下降?!敖┯病敝秆軆缺诘哪z原成分逐漸喪失,或血管變得僵硬。在血管老化的過程中,在主動脈近端及其主要分支(頭臂干、頸動脈和鎖骨下動脈)最明顯,老化改變最先影響的是血管功能。接下來,導致一些斑塊和血栓形成,出現動脈粥樣硬化,血管逐漸變硬、變脆。

血管老化的后果很嚴重。動脈老化可直接導致高血壓、舒張性心衰、老年癡呆癥和腎功能衰竭等病變。血管老化還會影響其他身體內臟的健康,表現為血管變窄變硬,柔韌性下降,應激狀態下血管舒張調節能力下降,血流受到影響。由于狹窄,導致遠端供血能力和支配范圍內的器官和細胞功能下降。不僅如此,血管本身還能分泌活性因子,起著機體調節作用。血管老化后,調節功能也會下降。

很多人認為,血管老化是無法察覺的,也無法為血管“測年齡”。王增武表示,通過日常生活中的一些觀察,我們可以發現血管老化的跡象:1.活動能力下降,比如以前走3公里才會覺得累,現在才走1公里就累得不行。動脈老化會使血管變窄,造成內臟或肢體缺血,降低了身體的活動能力。2.記憶力減退,如果你覺得記性越來越差,一定要引起注意。因為血管堵塞不只影響記憶力,還會誘發腦梗、昏迷和偏癱。

養護好血管,推遲血管老化,王增武建議:1.注意膳食平衡。多吃果蔬,杜絕高油、高鹽、高糖等飲食,大量攝入糖分會使血糖急劇升高,血液變得黏稠。2.遠離煙酒。吸煙和酗酒都會傷害血管,使血液黏稠度高于正常水平,危及心血管健康。3.堅持適量運動。多進行原地踏步、慢跑等有氧運動,增強心肺功能,促進血液循環。長期不運動,血管的彈性和強度都會下降,時間一久,血管耐受力就會下降,稍一運動就會頭暈,嚴重時可誘發心梗猝死。4.保持心情愉悅。長期的精神壓力可使血管內皮功能發生障礙,損傷血管的擴張能力,誘發心臟病。放松心情能舒緩壓力,穩定血壓,保護血管內皮,讓血液循環更順暢。5.合理用藥。心血管疾病患者要合理用藥,遵照醫囑服藥,不要擅自停藥換藥。

(來源:健康網)

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